O boljoj kvaliteti života na 17. kauču Ines Grubišić, certificirana MBSR voditeljica iz Mindfulness centra LAR. Iako je u Hrvatskoj tek u svojim počecima, mindfulness tehnika poprilično je prepoznata u svijetu, a koristi se i u nekim segmentima klasične medicine. Kakva je to tehnika, što znači svjesno i namjerno biti prisutan, može li se to vježbati? Što je mindfulness eating, kako mindfulness pomaže boljem spavanju i većoj koncentraciji, kako mindfulness koristiti u napetim poslovnim situacijama? Ines Grubišić, po zanimanju je pravnica s desetogodišnjom karijerom u kaznenom pravu, na poprilično ozbiljnoj i važnoj poziciji. No, nakon godina učenja i prakticiranja mindfulnessa ove se godine pozdravila s pravom i krenula u novo poglavlje te u Rijeci otvorila centar za mindfulness – LAR. O napadima panike i vraćanju u centar, sebi… O iskustvu rada na visokoj poziciji u kaznenom pravu i pravu na odabir drugačijeg života i još puno, puno toga. A na kraju epizode čeka vas i primjer jedne vježbe za relaksaciju.
