Hej, Fiumanci moji lijepi :).
Kako bi to rekao naš uvijek veseli Mladen Grdović, “evo mene moji ljudi”… dolazim u Vaš lijepi grad za vikend ja :).
Ovaj vikend Zdrawi Kutak se nalazi u Vašoj i mojoj Rijeci, gdje ćemo raditi odlične energetske smoothie, slastice, širiti odličnu pozitivu, energiju i ljubav prema zdravoj hrani, a što, gdje i kad, pratite na Zdrawom Kutku;). A do tada, odvojite minuticu ili dvije za ovo što slijedi, jer možda će Vam spasiti zdravlje i udahniti novu energiju i pogled na život.
Ugasite TV na sat vremena!
Znate li da više od 2-3 sata sjedenje pred TV-om potiče pretilost, visoki tlak i kolesterol što s vremenom ozbiljno šteti Vašem organizmu, a posebice očima koje su bombardirane zračenjem od jutra kad se probudite i pogledate na mobitel, preko dana kada cijeli dan sjedite pred računalom (osim ako imate zaštitni zaslon ili biljke oko monitora, kao što je dracaena, aloe vera, paprat, gerber i slične biljke, koje ne samo da štite, nego i pročišćavaju prostoriju, jer kažu da biljke upijaju negativnu energiju, probajte jer Vas ništa neće koštati a puno koristi možete dobiti ), do zračenja pred tv-om i listanja fejsa istovremeno, znam da i to radite… hehe
Znam da ste većina Vas umorni kada dođete s posla doma, ručate i zalegnete na onaj trosjed koji već ima print vašeg oblika na sebi, ali ne palite TV odmah kad nego radije odspavajte pola sata da odmorite dušu od tog posla koji ne volite baš vjerovatno. A kasnije, ako Vam to obaveze dopuštaju, odite prošetati sa obitelji, prijateljima ili sam sa svojim mislima. Odite u tu teretanu koju plaćate, a ne idete jer ste shvatili da ipak nemate tih sat vremena slobodno, što i Vi, a i ja znamo da to ipak nije istina.
Učinite nešto korisno za svoje tijelo koje većinu dana provodi sjedeći i potrebna mu je dnevna doza fizičke aktivnosti i kretanja. Ako ne možete bez TV-a, budete gledali navečer ako baš želite, ali radije se krećite što više, jer ako nakon posla zalegnete pred TV-om, nitko i ništa osim nekog potresa, neće Vas natjerati da se više do spavanja pomaknete od tamo, a ako vas bombardiraju još lošim vijestima iz zemlje i svijeta, tek onda ste se zacementirali kad vidite u kakvoj banani je svijet i da nemate volju za ničim.
Isto vrijedi i za vikende jer ako preko tjedna nemate vremena za tih sat vremena dnevne fizičke aktivnosti, onda se zapitajte kako i na koji način provodite vrijeme te zašto sebe stavljate na zadnje mjesto uvijek kada bi radi Vašeg zdravlja i obitelji, barem se trebali brinuti o sebi, jer Vas obitelj treba zdrave, a što je najbitnije da sami počnete tetirati svoje tijelo kao hram i životni auto koji ne možete mijenjati, te u kojega trebate točiti samo najbolje gorivo. A što je apsurd veći, većina ljudi daleko više čuva svoje limene ljubimce, nego svoje životne automobile.
Ja osobno nemam TV u garsonjeri, a mogu Vam reći da mi niti najmanje ne fali, jer ne bombardiram mozak lošim stvarima iz svijeta i naše države, što mi dozvoljava više vremena da se posvetim samome sebi, svome smislu života, koji nakon što se maknete od TV-a, postane puno smisleniji, jer napokon u tišini razmišljate svojom glavom i koristite i više od onih 10% mozga, za koje kažu da samo koristimo.
Sad kad će biti lijepog vremena sve više, a dani duži i duži, iskoristite sve blagodati Vaše Rijeke, predivne prirode i okolice od vježbališta po parkovima, prelijepih mjesta za trčanje, vožnji biciklom, ili hodanja uz predivnu obalu. Iskoristite dan što je više moguće na najbolji način, te uživajte u životu sa svojom obitelji, družite s prijateljima, bavite se hobijem ili nešto što Vas raduje osim gledanja TV-a. Pokušavajte barem svaki drugi dan se baviti nekom fizičkom aktivnosti, jer za zdrav i dobar izgled ne postoje izgovori ili odgađanja do sljedećeg ponedjeljka, nego ljubav i volja prema svome tijelu, jer kada izađete iz komfort zone i vidite pozitivne promjene koje činite Vašem tijelu, uvjeren sam da osmijeh na licu neće tako brzo sići.
Budite mi pozitivni, zdravi i veseli jer život je predivan dar koji trebamo svi cijeniti na što bolji način.
Puseeee
Komentari