Svi oni u duljima vezama znaju kako su iskrice često prolazan osjećaj i postepeno jenjavaju. No to ne bi trebao biti razlog za zabrinutost, najbitnije je da ostaju snažni temelji na kojima je veza i građena – uzajamno razumijevanje, strast, poštovanje, ljubaznost i iskrenost, ali i obostrana želja da se veza održi.
John Gottman, autor knjige Why Marriages Succeed or Fail i Bill Doherty, profesor na kolegiju bračne i obiteljske terapije na Sveučilištu u Minnesoti podijelili su sa svojom publikom 3 tajne za ispunjenu i sretnu vezu, kao vrlo jednostavne i učinkovite načine kako osnažiti brak ili vezu, koja će svakim danom umjesto blijedjeti, sve više jačati.
- Navika toplog pozdravljanja
Jedna od najvažnijih navika je način na koji se pozdravljate. Poljubac za dobro jutro, topao zagrljaj ili malo starog dobrog stiskavca. Ako je prigovor prvo što vaš partner ili partnerica čuje od vas to nikako ne utječe pozitivno na vezu.
- Svakoga dana osigurajte barem nekoliko minuta neprekinute i kvalitetne komunikacije
Nekoliko minuta dobre komunikacije vrijedi više nego li cijeli tjedan proveden zajedno, ali bez da ste tijekom tog vremena bili fokusirani jedno na drugo. Najbolji primjer je odlazak na posao. Ako jedna osoba ide ranije na posao, a druga kasnije, dogovorite se i budite se zajedno kako bi iskoristili to vrijeme za kvalitetan početak dana.
- Budite zahvalni
Parovi se vrlo često prebrzo naviknu na drugu osobu i njegove kvalitete te ih počnu shvaćati „zdravo za gotovo“. Prestanu se primjećivati svi oni mali znakovi pažnje, a fokus ostaje na one negativne strane i propuste. Savjet je da naučite partneru/ici zahvaliti, reći hvala pa i za najmanju sitnicu. Možete si čak i nakon svakog dana napisati i pročitati prije spavanja na čemu ste bili zahvalni tijekom dana.
