U subotu 26. listopada je u Sportskom centru Srdoči održana prezentacija nekoliko grupnih treninga, od kojih su pojedini čak potpuno novi na riječkom području.
Riječ je o Les Mills Body Balance programu koji je kao kombinacija joge, Tai Chija i pilatesa usmjeren na izgradnju fleksibilnosti i snage, ostavljajući tijelo u stanju fokusiranosti i opuštenosti. Riječki Chikaz team punu je dvoranu oduševio serijom strukturiranih vježbi koje su uz kontrolu disanja te prvenstveno istezanje, unijele posebnu energiju i harmoniju u novootvoreni prostor Sportskog centra. Svoje zadovoljstvo uspješnim predstavljanjem nije skrivao ni Laurent Duchene, zastupnik samog Les Mills programa, koji smatra da je upravo ova kombinacija body & mind vježbi idealna za naš sve užurbaniji i stresniji stil života.
Potom je uslijedio eksplozivni Body Attack program koji je potpuno razbudio i one najpospanije tog subotnjeg jutra. Vježbe visokog intenziteta za jačanje izdržljivosti i povećanje snage uz odličnu muziku i trenere, podigle su atmosferu vrlo brzo.
Vježbanje je nastavljeno uz Body workout & aerobics program pod vodstvom Davora Plazanića, te je za kraj uslijedio uvijek omiljen Zumba party.
Za sve upite o programima informacije se mogu dobiti na facebook stranici Sportskog centra Srdoči, telefonu 098/215781, kao i na stranicama riječkog Chikaz tima.
Zanimljivosti Body Balance programa:
Trajanje treninga – 55 minuta
Prosječna potrošnja kalorija – 390
Intenzitet – nizak
Tipičan Body Balance trening:
Počinje se sa laganim, opuštajućim Tai Chi pokretima kako biste ostavili protekli dan iza sebe, te se fokusirali i zagrijali tijelo.
Zatim će vas instruktor povesti kroz raznolike joga i pilates vježbe s ciljem istezanja i jačanja osnovnih mišićnih grupa.
Zadnjih 10 minuta odvojeno je za široko poznate blagodati mentalnog opuštanja i meditacije koje svakako pojačavaju učinak vježbanja.
Koristi Body Balance programa:
Poboljšava fleksibilnost zglobova, i cijelog niza pokreta
Povećava izdržljivost
Sagorijeva kalorije
Smanjuje razinu stresa
Pridonosi trajnijem osjećaju blagostanja i smirenosti
Fokusira um i podiže razinu svjesnosti
NAGRADNA IGRA
Sportski centar Srdoči i Teklić brinu za vaše zdravlje i izvrstan izgled! Upravo zbog toga pripremili smo vam najbolje nagrade!
Nagrada 1: 1 sretan čitatelj osvojiti će mjesečnu članarinu za novi BodyBalance program!
Nagrada 2: 1 sretan čitatelj osvojiti će mjesečnu članarinu za BodyWorkout&Aerobics!
Nagrada 3: 1 sretan čitatelj osvojiti će mjesečnu članarinu za teretanu!
Svi programi održavaju se dva puta tjedno.
Sve što trebate jest ispuniti polja ispod i ako slučajno niste lajkati Teklić! Izvlačimo u četvrtak 7.11.2013. kada ćemo i objaviti dobitnike!
Sretno svima!
[formidable id=42]
