Koliko možemo bez spavanja?

731
spavanje
Rano ustajanje teško vam pada? To ne znači da ste lijeni.

spavanje

Čestitamo! Doživjeli ste lijepih 78 godina. Znate li da ste u svom životu proveli oko 9 godina gledajući televiziju, 4 godine utrošili ste vozeći auto, 92 dana na wc- u, a 48 dana na seks. Ipak, najviše vremena sigurno ste „bacili“ na spavanje, čak 25 godina. Čini se strašno puno. No, može li se na spavanju uštediti vrijeme? Možda i godine? Odgovor je vrlo jednostavan- ne.

Pitanje ostaje, koliko ipak možemo ostati budni? Stručnjaci kažu kako je nagon za spavanje toliko je jak da će nadmašiti čak i želju za hranom. Mozak će bez obzira na tvoj trud da ostaneš budan jednostavno- „otići spavati“ i nema ništa što se može napraviti da ga zaustavimo.

Pravilo „crnog psa“

Zašto uopće spavamo? Odgovor na ovo pitanje donekle je još uvijek misterija. Znanstvenici zapravo ne znaju pravu funkciju spavanja, ali zna se da san uzrokuje nešto slično „resetiranju“ našeg organizma. Tako zdravo i kvalitetno spavanje, dokazano pomaže izlječenju, popravlja imunitet i metabolizam, što nam pomaže razjasniti zašto je buđenje tako slatko, nakon dobrog „spavanca“. S druge strane, nekvalitetno spavanje stavlja nas u rizik od dijabetesa, srčanih problema, debljanja, depresije i ostalih zdravstvenih tegoba. Tako bi prosječan čovjek prilikom nespavanja samo jedne noći osjetio velike neugodnosti kao što su gubitak energije, smušenost, teški kapci, no ako bi se nastavili boriti protiv sna, oslabila bi nam i moć koncentracije i pamćenja. Ignorirajući sve ove nuspojave i nastavkom nespavanja tijekom nekoliko dana naš um postaje nestabilan. Postajemo promjenjivog raspoloženja, razdražljivi, paranoični i priviđaju nam se stvari. Stručnjaci kažu da tada počinju halucinacije i povremeno ludilo. Vozači kamiona koji zbog posla danima ne spavaju navodno se ravnaju po takozvanom pravilu „crnog psa“. Naime, kada ti se stvari na cesti počnu priviđati, vrijeme je da se kamion parkira, a vozač naspava.

Fatalna familijarna insomnija

Svi simptomi nespavanja ipak mogu se zaliječiti povrtakom „spavačkih“ navika u normalu. No, što kad se „zastori nikad ne spuste“? Što kad je ovo stanje nespavanja kronično? Fatalna familijarna insomnija kronični je slučaj nespavanja i najekstremniji primjer posljedica nesanice. Riječ je o naslijednoj bolesti, a svega 40 obitelji na svijetu trenutno pati od ovih tegoba. Unatoč svemu, ostaje odgovoriti na pitanje koliko možemo bez sna? Najveći zabilježeni rekord pripada Randyju Gardneru, koji je kao sedamnaestogodišnji srednjoškolac iz San Diega zbog znanstvenog školskog projekta ostao budan 264 sata (11 dana). Ipak, s obzirom na štetno djelovanje namjernog nespavanja, čak je i Guinnessova knjiga rekorda prestala u obzir uzimati „nespavače“ kako ne bi ljude poticala da sami sebi nanose nepopravljivu štetu.

 

L. Klobas

Komentari