Prvo i osnovno – zube je potrebno čistiti četkicom i koncem za zube svaki dan! Bez ove osnovne higijene ne možete očekivati daljnji napredak.
Prestanite pušiti! Mrlje od duhana jako se teško uklanjaju!
Izbjegavajte konzumaciju čaja, kave i gaziranih pića koji ostavljaju mrlje na zubima
Pranje zubi sa sodom bikarbonom daje dobre rezultate, iako se to ne preporuča raditi često.
Napravite mješavinu soka od limuna i soli te utrljajte na zube kružnim pokretima.
Prerežite jagodu na pola i trljajte kružnim pokretima. Jagode pri čišćenju zubi daje izvrsne rezultate!
Za još bolji rezultat jagodi dodate malo sode bikarbone.
Pijte što više vode!
Perite zube nakon svakog jela. To je vrlo bitno. Pranje ne mora uvijek biti jako dugotrajno i jako detaljno, no i samo češće pranje zubiju utjecati će na njihov izgled.
Izbjegavajte močiti zubnu pastu prije no što je nanesete na zube, kako bi njen učinak bio što bolji. Također probajte pastu nanijeti na suhe zube. Tada će njen učinak biti najveći.
