Zagrljaj je jedan od najjednostavnijih načina iskazivanja ljubavi. Stoga, 21. siječnja obilježava se Dan zagrljaja koji ima za cilj potaknuti ljude da se više grle, poznaju li osobu ili ne.
Dan zagrljaja prvi put obilježen je 1986. godine, a ideju je potaknuo Kevin Zaborney nakon što je primijetio kako su ljudi između Božića, Nove godine i Valentinova obično lošeg raspoloženja unatoč tome koliko su praznici pozitivni. Povijesno gledano, dan je osmišljen kao intiman događaj. Ideja je bila potaknuti više ljudi da javno pokažu svoje emocije i da se umire s tom činjenicom. Postojala je potreba da se pojedinci otvore drugima u svom društvu i pokažu što osjećaju.
Grljenje ima mnoge dobrobiti; pomaže smanjiti stres pružanjem podrške, pomaže u jačanju imunološkog sustava, poboljšava zdravlje srca i proizvodi oksitocin, kemikaliju u mozgu koja se povezuje sa srećom.
Na službenim stranicama Dana zagrljaja održavaju se natjecanja tko se najbolje grli, a natjecatelji dolaze iz cijelog svijeta. Organizatori Dana zagrljaja strahuju da je čovječanstvo postalo izoliranije i uplašenije. Nacionalni dan grljenja stoga je zamišljen kao alat koji ljudi mogu koristiti za rušenje prepreka i pokazivanje znakova privrženosti i podrške jedni drugima.
Grljenje je oblik dijeljenja podrške; usrećuje ljude, pokazuje suosjećanje i razumijevanje, a grljenje pokazuje da je u redu pokazivati emocije jer su normalne.
