Znanstvenici i liječnici dugo su isticali da postoji moguća veza između dehidracije i smanjene koncentracije odnosno nemogućnosti održavanja koncentracije. Ako razmislite ta činjenica zapravo ima smisla. Naime, našr organizam, iako toga nismo svjesni djeluje na intuitivnoj bazi. Ako mu nedostaje vitalni element kao što je voda, to postaje pitanje preživljavanja, a naša tijela jednostavno imaju više zabrinutosti za ispijanje vode nego za čitanje izvješća i ispunjavanje obrazaca.
Nedavne studije pokazuju da je čak i blaga dehidracija dovoljna i da može imati značajan utjecaj na radnu sposobnost i produktivnost te može naštetiti izvršnim funkcijama poput planiranja i vizualne obrade. Istraživači sa Instituta za istraživanje mozga i uma zaključili su da blaga dehidracija, tj. gubitak vode manji od 5% naše tjelesne težine može suzbiti povećanje u protoku krvi nužnim za pravilnu živčanu aktivnost. To učinkovito remeti krvne žile u mozgu, što dovodi do smanjenja kognitivnih učinaka u područjima kao što su kratkotrajna memorija, koncentracija i reakcija.
Neka istraživanja čak su povezala dehidraciju s porastom nesreća tijekom ljeta. Također je pokazalo da ima i učinak u fizičkim područjima jer dehidrirani radnici manje su produktivni od njihovih potpuno hidriranih kolega.
Dakle, trebali biste na poslu početi piti vodu. Postoje i brojne mobilne ili desktop aplikacij koje će vas podsjetiti da je vrijeme za unos tekućine ako se baš nikako ne možete sjetiti popiti čašu vode. Svjetske zdravstvene organizacije kažu da muškarci obično trebaju oko 2,5 litre vode (oko 10,5 šalica) dnevno, dok žene trebaju oko 2,2 litre (9,3 šalice)
