Roditeljstvo je teško. Bez obzira koliko volite svoju djecu, neki puta djeca provjeravaju vaše strpljenje. U ovakvim slučajevima često je primamljivo potpuno izgubiti strpljenje i vikati na njih. Ponekad povisite glas sasvim nesvjesno. Iako vikanje može biti kratkotrajno učinkovito i može spriječiti vašu djecu da rade ono što možda ne bi trebala, stručnjaci upozoravaju da vikanje ne može biti strategija za promjenu dugoročnog ponašanja. Ne samo da neće rezultirati trajnom poslušnošću, već bi moglo naštetiti djeci na dubljoj psihološkoj razini.
Vikanjem na djecu se ne komunicira. Dr. Laura Markham, osnivačica “Aha! Roditeljstvo” i autorica knjige “Mirni roditelj, Sretna djeca: Kako prestati vikati i početi se povezivati”, kaže da, dok neka djeca mogu plakati, druga mogu dobiti zastakljeni pogled kada viknete na njih. Međutim, u oba slučaja djeca se isključuju i zapravo ne slušaju što govorite: “Kad roditelji viču, djeca su naizgled prisutna izvana, ali dijete nije otvorenije za vaš utjecaj, štoviše, čak sve manje i manje”. Vikanje ih možda čini mirnim i poslušnim u ovom trenutku, ali to neće imati efekta na ispravljanje njihovog ponašanja ili stava. Vikanje djecu uči da se boje svojih roditelja, umjesto da razumiju posljedice njihovih postupaka.
Studija koju je objavilo Društvo za istraživanje dječjeg razvoja otkrila je da su trinaestogodišnjaci čiji su roditelji često vikali na njih, reagirali ponašajući se još gore tijekom sljedeće godine. Uz to, što više vičete na svoju djecu, oni postaju agresivniji zauzvrat. Istraživanje je pokazalo da djeca na koju se redovito viče postaju fizički i verbalno agresivnija. Vaša djeca neprestano promatraju vas i vaše ponašanje te ga koriste kao model kako se treba ponašati. Ako neprestano gubite raspoloženje, strpljenje i vičete, oni će naučiti na to gledati kao na normalnu reakciju, a zauzvrat će početi vikati i postati verbalno agresivni kada se nađu u konfrontacijskoj situaciji.
Kad vikanje postane normalno, vaše će se dijete naučiti prilagođavati. Prema dr. Markhamu, ako dijete ne reagira ili vrlo minimalno reagira na prigovaranje, to je dobar pokazatelj da ga se prečesto kaje: postalo je osjetljivo na njega. “Vaš prvi posao kao roditelja, nakon što osiguravate sigurnost svoje djece, je upravljanje vlastitim emocijama.” Kao roditelj osoba ste kojoj dijete najviše vjeruje. Kad ih uplašite vikanjem, to utječe na njihov osjećaj sigurnosti. Važno je zapamtiti da djeca nemaju iste mentalne sposobnosti kao odrasli – nemaju u potpunosti razvijeni prefrontalni korteks i imaju vrlo nisku izvršnu funkciju. Iako se može činiti da pokušavaju pritisnuti vaše gumbe, oni vjerojatno ne razumiju što rade ili zašto vas to toliko uznemirava. Djeca nemaju emocionalnu zrelost da se prema njima postupa kao prema odraslima.
Vikanje je reakcija gnjeva, zbog čega se djeca osjećaju nesigurno. Suprotno tome, smirenost je uvjerljiva i daje djetetu do znanja da je voljena uprkos lošem ponašanju. Zastrašivanje vašeg djeteta vikanjem narušava povjerenje u vaš odnos. Vikanje zapravo može imati fizički utjecaj na mozak vašeg djeteta. Doktor Markham objašnjava da kad vičete na svoju djecu, njihov mozak ispušta biokemijske supstance koje govore “borba, bijeg ili smrzavanje”: “Možda te udaraju. Možda pobjegnu. Ili se smrznu i izgledaju poput jelena kod farova auta. Nijedno od toga nije dobro za razvijanje mozga.” Ovo se ponašanje usadi ako se javlja opetovano, što negativno utječe na razvoj dobrih komunikacijskih vještina.
Budući da ljudi procesuiraju negativne informacije i događaje brže od pozitivnih, pokazalo se da izloženost roditeljskoj verbalnoj agresiji zapravo mijenja djetetov mozak i povećava rizik od razvoja poremećaja raspoloženja i anksioznosti. Stalno vikanje također čini vaše dijete osjetljivim na silovanje, jer ono ima iskrivljeno razumijevanje zdravih granica i samopoštovanja.
Postoje slučajevi kada je povišenje glasa opravdano, posebno kada postoji opasnost. Podizanje glasa način je na koji se hitno prenosi informacija vašem djetetu kada je to neophodno. Kad se vaša djeca nalaze u stvarnoj opasnosti, vikanje je efektivno.“U osnovi, vičite da upozorite, govorite da objasnite.”
Problemi, dakle nastaju kada vikanje koristite kao dugoročnu ili svakodnevnu roditeljsku strategiju. Evo nekoliko načina na koje možete prebaciti se s vikanja na komunikaciju sa svojom djecom i učinkovito disciplinirati: Shvatite svoje okidače. Vikanje je obično odgovor na određeno ponašanje, tako da ako možete precizirati koja ponašanja imaju tendenciju da izgubite strpljenje, vjerojatnije je da ćete ga moći izbjeći. Nina Howe, profesorica ranog i osnovnog školovanja u djetinjstvu na Sveučilištu Concordia, kaže da ti okidači mogu biti različiti za svakog roditelja: “Umorna sam. Bio je stresan dan na poslu, vraćam se kući i morat ću napraviti večeru. Sve se to zbraja i postoji vjerojatnost da ćete ga izgubiti.”
Nakon što utvrdite što vas uznemiruje, možete staviti strategije u rješenje problema prije nego što se ono dogodi. Možda to znači pripremiti nešto jednostavno za večeru ili podesiti svoju djecu tako da možete kuhati u miru.
Upozorite svoju djecu. Ako osjetite ljutnju i frustraciju koja počinje odjekivati u vama, upozorite svoju djecu. “Reci, izazivaš me, a ja ne želim vikati kako bih privukao tvoju pažnju.”
Dajte si vremena. Često je najbolje što možete učiniti hodati i dati sebi nekoliko minuta da se smirite prije nego što reagirate. Fizički napuštanje sobe i strategija sastavljanja sebe, kao što je stiskanje stresne lopte ili čak slanje supružnika da riješi problem, može vam pomoći da vježbate bolju samokontrolu. Ako ne možete napustiti sobu, autorica “Roditeljstva sa strpljenjem i disciplinom bez nevolje”, Judy Arnall, sa sjedištem u Calgaryju, predlaže da odlučite kao obitelj koja su ponašanja prihvatljiva prije nego što reagirat, i zapisati ih. Predlaže stvari poput trčanja na mjestu, bacanja lopte za psa ili tipkanja statusa na društvenim mrežama koje nikad nećete objaviti. “Ako radite stvari sa svog popisa, uđite u kupaonicu i duboko dišite – djeca to gledaju, i pokupit će te stvari.”
Pripremite se unaprijed. Ako, primjerice, jutarnja žurba uvijek rezultira vikom, nađite načine na koje se možete pripremiti noć prije, tako da jutro bude manje stresno. Kad je riječ o izbjegavanju problema s ponašanjem, uvijek je bolje “udarati kad je željezo hladno.”
Prilagodite svoja očekivanja i prepoznajte problem. Često se uzrujavamo kada imamo ideju o tome kako nešto ide, ali stvarnost ne odgovara očekivanjima. Budite spremni da djeca ne mogu uvijek reagirati onako kako očekujete od njih. Također je važno prepoznati kada ste vi ti koji ništa ne ide od ruke taj dan. Možda ste preumorni ili vam je stresno od posla i sitnica koje vas obično ne bi mučile. “Zapitajte se: Što se to događa sa mnom i zašto sam vikao na svoje dijete posljednja tri dana zaredom? Nisam se dovoljno naspavao? Osjećam li se necijenjeno? Osim ponašanja moje djece, što se još događa sa mnom?”, kaže klinička savjetnica Elana Sures.
Ispričajte se kad izgubite temperament. Nećete biti savršeni cijelo vrijeme i još uvijek će se povremeno izgubiti i ohladiti se i vikati na svoju djecu. Kad se to dogodi, najvažnije je ispričati se: “Izbacuje ubod iz ružne situacije i podsjeća našu djecu da smo ljudi, a ponekad nas emocije dovode do toga da govorimo na načine na koje se ne ponosimo”, kaže Sures.
Razgovarajte s njima o tome što je potaknulo vikanje, zašto vas njihovo ponašanje toliko smeta i zajedno radite na pronalaženju rješenja kako se ne bi moralo ponoviti. To im pomaže da shvate vezu između velikih osjećaja i rezultirajućeg vikanja i da to zahtijeva ne samo više samokontrole s vaše strane, već i promjenu ponašanja u odnosu na njih.
Izvor: The Hearty Soul
