Pozitivna emocija kojom ljudi opažaju i reagiraju na emocije drugih, gdje u većini slučajevima dolazi do izražene sposobnosti razumijevanja i stavljanja u istu poziciju drugih osoba, naziva se empatija.
S obzirom na to da su empati “emocionalne spužve”, intimni odnosi su pravi izazov za njih. Empatični ljudi nesvjesno upijaju stres i bol drugih ljudi, uključujući i njihove partnere. Tendencija naslućivanja i apsorpcije emocija partnera može postati vrlo tjeskobna ili iscrpna situacija ukoliko empatična osoba ne izdvoji dovoljno vremena za sebe.
Da bi se osjećali ugodno u vezi, tradicionalna paradigma za veze kod empata mora biti redefinirana. Nevidljive energetske granice koje reprezentiraju razinu udobnosti moraju biti postavljene. Najviše od svega, potrebno je potvrditi vlastiti osobni i fizički prostor te jednakost-ravnopravnost u vezi. Nakon toga intimnost može napredovati.
Iako brojni prijatelji i članovi obitelji ponekad ne razumiju empate i načinju njihove granice osobnog prostora, prepoznavanje i komunikacija mogu spasiti stvar.
Ako ste u odnosu vi empat ili ste u vezi s empatom, u nastavku vam donosimo 6 savjeta kako pravilno sačuvati i ispoštovati osobni prostor.
1. Što reći potencijalnom partneru
Bitno je naglasiti da ste osjetljiva osoba koja povremeno treba mirno razdoblje za sebe. Samo pravi partner će biti pun razumijevanja, a kriva osoba neće poštivati vaše potrebe.
2. Uzmite vremena za sebe kako biste napunili baterije
Empati zahtijevaju osobnu stanku. Čak i kratak bijeg sprječava emocionalno preopterećenje. Povucite se u kupaonicu na 5 minuta. Prošećite oko kuće. Odite u zasebnu sobu.
3. Naučite postaviti prave granice i limite
Ako večeras ne želite ići van, nego biste radije ostali kod kuće, recite to jasno i glasno. Dajte na znanje što želite.
4. Izjasnite se oko željenog stila spavanja
Tradicionalno, partneri spavaju u istom krevetu. Međutim, neki empati nisu naviknuti na to, bez obzira na ljubav prema partneru. Ništa osobno, oni jednostavno vole svoj prostor za spavanje kojeg ne žele djieliti s nikim. Osjećaj zarobljenosti spavajući s nekim zaista je mučenje. Razgovarajte o svim mogućnostima poput odvojenih kreveta, odvojenih soba, spavanja nekoliko puta tjedno zajedno. Zbog ne-empata koji se mogu osjećati pomalo usamljeno spavajući sami, radite kompromise kad god je to moguće.
5. Preuredite svoj životni prostor prema vašim potrebama
Isprobavajte zajedno s voljenom osobom kreativne načine kako da održite vaš životni i osobni prostor svježim da ne postaje suviše zatvorskim za vas.
6. Putujte mudro
Dok ste na putu s nekim, vjerojatno će vam i tu trebati odvojenog prostora. Ponekad je jednostavno smotuljak plahti između vas i partnera postavljena na bračnom krevetu dovoljna da se osjećate unutar svoga sigurnog prostora.
