Od 16. do 19. siječnja Župa dubrovačka bit će domaćin Europskog SAMBO kupa koji će okupiti više od 90 vrhunskih boraca iz 16 zemalja. Hrvatski reprezentativci trenutno su u najzahtjevnijem dijelu priprema za natjecanje koje će pokazati mjesece discipline, rada i odricanja.
Snaga iza fotografija
Na prvi pogled tu su snaga, mirnoća i kontrola. Na drugi, znoj, umor i beskrajna disciplina. Braća Dino Dominic i Patrik Sumpor, Matej i Luka Matošević, Oliver Makarović, Tin Straža, Josip Berc te trener Dejan Gunjavić – zajedno vlasnici stotina medalja – nalaze se u najzahtjevnijem dijelu priprema.
Iako fotografije prikazuju eksplozivnost, odlučnost i fizičku spremu, prava priča odvija se daleko od objektiva – u dvoranama, na strunjačama, u ranim jutarnjim satima i kasnim večerima, u danima koji se ponavljaju bez popusta.
Spartanski režim priprema
Pripreme za ovakvo natjecanje teško je svesti na jednu riječ. One su intenzivne, zahtjevne i iscrpljujuće. Sambo, a posebno kombat sambo, ne poznaje lakši put. “Spartanski režim” znači precizno planiran i kontroliran sustav rada koji obuhvaća snagu, kondiciju, tehničku preciznost i mentalnu stabilnost.
Faze pripremnog ciklusa
Pripremni ciklus prolazi kroz nekoliko faza. U početku se gradi fizička baza – snaga, eksplozivnost, izdržljivost i mobilnost. Slijedi tehnička faza, u kojoj dominiraju tisuće ponavljanja, koncentracija i fokus na detalje. Završni dio priprema rezerviran je za sparinge, najrealniji test svega prethodno izgrađenog, pri visokim, ali kontroliranim intenzitetima.
Posebno zahtjevni treningi uključuju rotirajuće partnere, sprintove s bacanjima te kombinirane runde koje spajaju stojku i parter. Ritmovi se stalno mijenjaju, bez vremena za prilagodbu, a upravo u tim trenucima borci pomiču vlastite granice.
Disciplina koja ne prestaje
Disciplina ne prestaje izlaskom iz dvorane. Prehrana, san i regeneracija jednako su važni kao i sam trening. Većina reprezentativaca uz sport studira ili radi, što dodatno otežava svakodnevicu. Manje ozljede gotovo su neizbježne, ali se treninzi prilagođavaju kako bi se zadržao kontinuitet priprema.
Razlike među kategorijama
Razlike postoje i među težinskim kategorijama – lakše kategorije rade u bržem ritmu, srednje traže savršenu ravnotežu snage i tehnike, dok se teške oslanjaju na kontrolu i čistu fizičku moć. Ipak, svima je zajedničko jedno: mentalna priprema često je teža od fizičke.
Mjeseci rada za trenutak u borilištu
Sve ove pripreme vode prema jednom cilju – izlasku u borilište. Tamo neće odlučivati fotografije ni dojmovi, već mjeseci discipline, rada i odricanja.
Europski SAMBO kup bit će trenutak u kojem će hrvatski reprezentativci pokazati sve ono što su gradili daleko od očiju javnosti. Ovo nisu samo atraktivni kadrovi, ovo su sportaši koji svakodnevno prolaze put koji većina nikada neće – kako bi u borilištu bili spremni na sve.
