Koliko puta ste osjetili da su vam oči umorne nakon što ste dulje vrijeme gledali u ekran? I kako dan odmiče, osjećate da vid vam nakon tolikog gledanja u ekran postaje sve mutniji? Često se tješimo da su ovi simptomi tek rezultat umora, no problem je zapravo puno dublje prirode.
U prosjeku odrasli provode do devet sati dnevno ispred ekrana, što zbog posla, što u slobodno vrijeme, a kod mlađih taj broj sati je i veći. Prema istraživanjima, u današnjem suvremenom svijetu prosječna odrasla osoba provodit će sve više vremena pred ekranom, čak 44 godine svog života odvojit će za zanimljive sjajne slikice po razno raznim ekranima. Vrijeme provedeno za ekranima, tzv. screen time, povećalo se u vrijeme pandemije kada se većina aktivnosti i sastanaka prebacila na online platforme za komunikaciju, a te novostečene navike dobrim dijelom zadržat će se i u budućnosti. Ljudske navike mijenjaju se sukladno vremenu u kojem živimo, skloni smo prilagodbi koja se smatra osnovom inteligencije i opstanka, no ljudsko oko nije prilagođeno tolikoj količini izloženosti plavom svjetlu i sve dužem vremenu izloženosti ekranima. Upravo zbog toga, znanstvenici su uočili kako se nakon pandemije koronavirusa, suočavamo s pandemijom miopije, odnosno kratkovidnosti. Istraživanje na 107.442 ispitanika pokazalo je da osobe rođene u 1960.-ima imaju 10 % veću vjerojatnost da će postati kratkovidne od ljudi rođenih tri desetljeća ranije. A oni koji su rođeni 1980.-ih godina imat će 20 % veću vjerojatnost za razvijanje miopije. Kod djece, postotak mogućnosti od razvijanja miopije još je veći jer su aktivnosti u vanjskom prostoru sve više reducirane, a one u unutarnjem povećane. Živimo u potpunosti okruženi ekranima, njihovo šarenilo i privlačnost, sjajne grafike i besprijekorna rezolucija naprosto plijene pažnju, oni su apsolutni medij ovog doba. Pritom emitiraju plavo svjetlo koje uzrokuju suhe i umorne oči, zamagljen vid, osjetljivost na svjetlost te glavobolju. Ekrani, od kojih se često puta ne možemo odvojiti, nesumnjivo utječu na zdravlje naših očiju.
Čitanje s ekrana uzrokuje napor i iscrpljuje mišiće. Malo se fokusiramo na tipkovnicu, malo na stol, a malo na ekran, što dovodi do toga da cijelo vrijeme balansiramo vid između udaljenosti od 30 i 80 centimetara. Kada gledamo u ekrane, pet puta manje trepćemo nego inače jer se više koncentriramo na sadržaj onoga što je na ekranu. Previše screen timea dovodi do suhoće oka, a potom i do alergijskih i drugih upalnih reakcija poput peckanja, naglašenih krvnih žila, povećanog očnog tlaka, umora, ali i do trajnog oštećenja vida.
Za problem suhoće i umornih očiju isprobajte metodu 20-20-20. Nakon dvadeset minuta gledanja u ekran napravite pauzu u trajanju od dvadeset sekundi tako da gledate u predmet koji je udaljen od vas minimalno 20 metara.
Dok gledate u ekran, nemojte zaboraviti treptati, a ako nosite naočale vodite računa o ispravnoj dioptriji. Važno je odabrati uredske naočale koje su pogodne za digitalnu upotrebu i koje imaju pojačanu zonu podrške vašim očima kako bi ih relaksirale. U optici Ghetaldus u Rijeci možete pronaći leće najpoznatijih proizvođača poput Essilor, Zeiss, Hoye i OKM s kvalitetnim antirefleksivnim slojem koji je izrađen za rad na računalu i koji će vam uvelike pomoći u rješavanju navedenih tegoba. Ujedno, uz ove naočale rad na računalu postat će puno ugodniji.
Eyezen focus leće iz optike Ghetaldus smanjit će napetost očiju, poboljšat će koncentraciju i čitanje te osigurati prirodan položaj tijela prilikom gledanja u ekrane, a light scan tehnologija smanjit će bljesak i usporiti starenje očiju. Za one koji ne vole nositi naočale, tu su polutvrde plinopropusne kontaktne leće koje će vam omogućiti bolju izmjenu suza, dok će vam umjetne suze osigurati udobnije nošenje kontaktnih leća i riješiti poteškoće vezane za suhe i nadražene oči.
Naše oči nevjerojatan su mehanizam. Dnevno putem očiju dobijemo 35.000 informacija, a tijekom života pregledamo 24 milijuna slika. Zbog toga, potrebna im je njega, briga i redovite kontrole kod liječnika oftamologa kako bi se spriječili poremećaji vida. Nakon što obavite specijalistički pregled za dioptrijske naočale i kontaktne leće u Poliklinici Sveta Lucija na prvom katu u Adamićevoj ulici 13 u Rijeci, posjetite jednu od optika Gheldus Rijeka i odaberite najbolje za svoje oči.
Činjenica je da su dioptrijske naočale već nekoliko godina pravi modni must have, poznate osobe gotovo se natječu tko će se od njih pojaviti u javnosti s parom trendy dioptrijskih naočala ili se barem fotografirati s njima. Modernih oblika, anatomski oblikovane, a osim što su naočale nježna proteza za naše oči, nisu manje važne od onih sunčanih. Njihov izbor odaje naš stil, ukus, a često i karakter. Za djecu, žene i muškarce dostupni su razni modeli dioptrijskih naočala marki Ray Ban čije se cijene kreću od 800 do 1.600 kuna, dok šik Dolce & Gabanna dioptrijske naočale možete pronaći po cijenama u rasponu od 1.200 do 2.000 kuna. Nadalje, tu su i popularne Vogue dioptrijske naočale po pristupačnim cijenama od 600 do 900 kuna i Guess, koji možete u Ghetaldus optici pronaći po cijenama od 600 do 800 kuna. Dioptrijske naočale marki Etnia Barcelona, Carrera, Gucci i Tommy Hifinger po cijenama od 800 do 2.500 kuna nestrpljivo čekaju na vaše oči.
Lijepe oči su odraz duše i njihova ljepota nikoga neće ostaviti ravnodušnim. Bilo plave kao potočnice, smeđe kao lješnjak, zelene kao gorski slap ili crne, kao što kaže pjesma „Hana“ Oskara Daviča, „kao dva crna zrna bibera“, oči su neprikosnoveni odraz ljepote i neprocjenjivo važan organ vida. Ali samo zdrave oči mogu uistinu biti i lijepe oči, stoga brinite o svojim očima, jer one to zaslužuju i recite – Samo najbolje za moje oči!
