Danas je Dan svjesnosti o stresu i uz sve promjene i neizvjesnosti koje nas trenutno okružuju, važno je paziti na svoje mentalno blagostanje. Studija profesora psiholoških znanosti, Matthewa J. Zawadskog sa Sveučilišta u Kaliforniji, otkrila je da bavljenje mentalno poticajnim hobijem smanjuje razinu stresa. Imajući to na umu, stručnjaci na diys.com ispitali su hobije koji najviše smanjuju razinu stresa.
U anketi je sudjelovalo 2.379 ljudi, uključujući 163 osobe su ispunjavale Fitbit test kako bi se saznalo nadopunjuje li najuobičajeniji i najomiljeniji hobi neki drugi. Fitbit podatke prikupilo je 357 Britanaca u dobi od 20 do 30 godina koji su nosili Fitbit dok su obavljali 20 različitih danih hobija. Podaci su prikupljeni tijekom nekoliko tjedana i otkrili su koji zadatak najviše opušta naše otkucaje srca.
Prvo mjesto: pletenje
Na prvom je mjestu hobi koji je tipično povezan s našim bakama, ali zahvaljujući TikTok pletenju ostavio je prilično velik dojam na mlađu generaciju. Pletenje uzrokuje u prosjeku od 65 otkucaja u minuti i to je najopuštajući hobi kojim biste se trebali baviti ove godine. Ovaj hobi može smanjiti vaš prosječni puls (80 otkucaja u minuti) za 18,75%.
Uz to, nevjerojatnih 93% ljudi kažu da im je pletenje favorit.
Drugo mjesto: Ribolov
Na drugom mjestu, omiljena aktivnost očeva i djedova je ribolov. S prosječnom brzinom otkucaja od 72 otkucaja u minuti i padom otkucaja u prosjeku od 10% – nije ni čudo zašto ljudi hvataju mamac i bacaju konop.
Treće mjesto: Blogging
Iza toga slijede naši ljubitelji tipkovnica, blogeri. Dodir u prosjeku po tipkovnici može smanjiti puls za 7,5%. Bloganje kao hobi u prosjeku uzrokuje 74 otkucaja u minuti i izabrano je od strane 72% ljudi, što ga čini šestim na najpopularnijoj listi hobija.
Zajedničko treće mjesto: Kaligrafija
Na zajedničkom trećem mjestu je zadovoljavajući hobi za gledanje, kaligrafija, s prosječno 74 otkucaja u minuti. Kao i bloganje, kaligrafija također može smanjiti puls za 7,5%. Ipak, samo 16% ljudi odabralo je ovo kao svoj omiljeni hobi.
Peto mjesto: Slikarstvo
Umjetnički hobi, slikanje uzrokuje u prosjeku 77 otkucaja u minuti. Ovaj terapijski hobi može smanjiti puls za 3,75%. Međutim, samo 39% ljudi glasalo je za slikanje kao za svoj izabrani hobi.
Posljednje mjesto: Biciklizam
Posljednji hobi je biciklizam. Nije ni čudo što je nagrađen posljednjim mjestom, jer biciklizam čak ubrzava otkucaje srca na 175 otkucaja u minuti što je tri puta više od najrelaksirajućeg pletenja. U prosjeku vožnja biciklom može povećati puls u mirovanju za 118,75%!
