1.Izravnajte se – uspravno sjedenje kao i uspravah hod povećavaju vaše samopouzdanje
2.Primjećujte samo dobro – pogledajte se u ogledalu i navedite 5 stvari koje volite na sebi
3.Oznojite se – bilo kojim oblikom tjelovježbe. Odmah ćete se bolje osjećati
4.Ošišajte se – brz način da se bolje osjećate.
5.Ugovorite izlazak s omiljenim osobama– dobar provod u dobrom društvu jamči sreću
6.Pomognite – voonitrajte, pomognite nekome, učinite dobro djelo
7.Pamtite samo dobre stvari – zaboravite sve loše i sjećajte se trenutaka kada ste uspjeli i bili zadovoljni sobom
8.Učinite popis – ako izbjegavate ono što vam uzrokuje stres još ga pojačavate. Učinite popis najvećih stresova i odmah se bacite na njihovo rješavanje!
9.Postavite neki cilj – kada ga ispunite i prekrižite, bit ćete jako sretni
10.Probajte nešto novo – naučite novi jezik, savladajte novu aktivnost, naučite plesati tango…
Source: Womansday.com
