Mit ili istina – doručak je najvažniji obrok?

23
doručak

Još od najranije dobi i provedenih dana u vrtići i školi, usađeno je vjerovanje kako ako želimo biti zdravi i veliki, doručak je veoma važan faktor. Takvo stajalište imale su i razne televizijske reklame većinom financirane od multinacionalnih tvrtki kojima je primarna djelatnost proizvodnja žitnih pahuljica namijenjenih za doručak.

Priznajemo, zdravi doručak za početak dana vrlo je zdravorazumski. Svima nam se čini kako je sasvim logično započeti dan doručkom. Doručak bi trebao pojačati rad vašeg organizma, pripremiti vas za radni dan i istodobno pokrenuti rad metabolizma. Glavni razlog zbog kojeg smatramo da je doručak vrlo važan je vjerovanje da se tako pokreće metabolizam. Tehnički gledamo to je istina. Međutim, u stvarnosti je priča potpuno drukčija, ovisno o potrebama ljudi se međusobno razlikuju što također znači i drukčije potrebe.  Za neke ljude preskakanje doručka mogao bi biti odličan početak dana i najučinkovitiji alat za sagorijevanje masnoća, kontrolu gladi i mentalnu budnost. Jutarnji post kod određenih ljudi služi kao odlična uvertira u trošenje pohranjene energije.

Djelujte kako vam najbolje odgovara
Kad prehrane, ali i ostalih komponenti života uvijek se je važno voditi činjenicom da smo svi različiti. Nešto što jednoj osobi odgovara ne mora značiti da ćete s istim i vi biti zadovoljni. Pokušajte vidjeti kakav režim vašem tijelu odgovara i držite se njega, ma što pričali mediji.