Naravno, nije dovoljno samo vježbati i očekivati čuda od našeg tijela ! Za ravan trbuh, potrebno je prvo promijeniti prehrambene navike, a onda uvrstiti i tjelovježbu. Trbušni mišići se u principu prvo grade u kuhinji, a onda se oblikuju na strunjači
Sljedeći korak su vježbe za ciljane skupine mišića, odnosno trbušnjake. Kroz pravilnu prehranu i pravilne vježbe, izgradit ćete mišiće čiji će rad brže topiti masne naslage, a rezultati će biti brže vidljivi.
Svima poznata vježba su trbušnjaci, no bit će efikasni jedino ako ih ispravno izvodite.
Ponavljajte ove vježbe u kombinaciji s aerobnim treningom i prve vidljive rezultate možete očekivati već nakon mjesec dana. Sretno !
