U nastavku saznajte zašto su jagode super izbor kojeg trebamo maksimalno iskoristiti.
1. Dobre su za mršavljenje i vitku liniju
Da, dobro ste čuli. Jagode su bogate vlaknima i nutritivnim sastojcima, koji ubrzavaju metabolizam, smanjuju apetit i pomažu pri sagorijevanju masnih naslaga. Jedna šaka jagoda ima samo 49 kalorija čime spadaju u super međuobrok.
2. Jačaju imunitet
Bogat su izvor vitamina C, kalcija i kalijuma. Osam jagoda ima više vitamina C nego jedna naranča. Pomažu u detoksikaciji i savladavanju proljetnog umora.
3. Usporavaju starenje
Jagode su pune antioksidanata, koji štite naše tijelo od slobodnih radikala i ubrzanog starenja, kao i ostalih raznih oboljenja. Također, jagode sadrže sastojak koji djeluje protuupalno i ublažava bolove.
4. Reguliraju razinu šećera u krvi
Vlakna u jagodama su odlična za sprječavanje nastanka dijabetesa tipa 2 jer usporavaju apsorpciju glukoze u krv.
5. Imaju antikancerogena svojstva
Isto kao i svo ostalo bobičasto voće, jagode su saveznik u borbi protiv nastanka raka, kao i prilikom njegova liječenja jer sadrže elagičnu kiselinu koja usporava rast tumora te uništava kancerogene ćelije.
