Ušni crvi vas ne progone samo kad ste budni, otkriva studija o spavanju

41

Svima su nam poznate pjesme koje nam ne izlaze iz glave dok smo budni, ali ispostavlja se da se to može dogoditi i tijekom spavanja. Novo istraživanje koje istražuje taj fenomen ukazuje da bi ušni crvi koji napadaju naš mozak noću mogli stvarati probleme u spavanju.

“Naš mozak nastavlja obrađivati ​​glazbu čak i kad ona ne svira, uključujući i dok spavamo”, kaže neuroznanstvenik Michael Scullin sa sveučilišta Baylor.

On i kolege koristili su ankete na 199 ljudi, kao i laboratorijski test spavanja u kojem je sudjelovalo 50 dobrovoljaca, kako bi izmjerili kako slušanje glazbe prije spavanja utječe na spavanje. Tim se posebno usredotočio na upečatljive ušne crve, tehnički poznate kao ‘nehotične glazbene slike’.

U dijelu ankete, sudionici koji su često slušali glazbu tijekom dana vjerojatnije su prijavili trajne noćne ušne crve, što je negativno utjecalo na kvalitetu sna tijekom noći.

Za laboratorijski test pojedincima su svirane instrumentalne ili standardne verzije Shake It Off Taylor Swift, Call Me Maybe Carly Rae Jepsen i Don’t Stop Believin ‘Journeya. Polisomnografski testovi korišteni su za mjerenje naknadne kvalitete spavanja.

Sudionici su tijekom noći prijavljivali ušne crve pa im je trebalo više vremena da zaspu št je posljedično dovelo do toga da provode više vremena u laganim fazama sna i bude se u prosjeku više puta tijekom noći.

To je dokaz kako dopadljive melodije mogu poremetiti san, ali iznenađujuće su instrumentalne verzije pjesama uzrokovale otprilike dvostruko više ušnih crva (i više kasnijih problema sa spavanjem) od verzija s vokalom.

“Mislili smo da će ljudi imati ušne crve prije spavanja, kad pokušavaju zaspati, ali zasigurno nismo znali da će se ljudi prijavljivati ​​kako se redovito bude iz sna s ušnim crvom”, kaže Scullin. “Ali to smo vidjeli i u anketi i u eksperimentalnoj studiji.”

Skeniranje mozga pokazalo je sporije oscilacije tijekom spavanja kod ljudi koji su izvijestili da su dobili ušne crve – znak reaktivacije memorije. Uključena moždana regija, primarni zvučni korteks, također je povezana s obradom ušnih crva kad su ljudi budni.

Prošla su istraživanja povezivala kasnonoćno slušanje glazbe s boljim snom kod osoba s nesanicom, možda zato što može opustiti tijelo. Istraživači koji stoje iza nove studije sugeriraju da bi zapravo to moglo biti gore za naš san – da čak i nakon što melodije prestanu, naš mozak nastavlja obrađivati ​​ih nekoliko sati.

Scullin predlaže izbjegavanje slušanja glazbe neposredno prije spavanja kako bi se ograničila šansa za privlačnu melodiju koja će nas zaokupiti. Bavljenje nekom drugom kognitivnom aktivnošću prije spavanja, poput izrade popisa poslova za sljedeći dan, također bi moglo pomoći u raščišćavanju uma, kaže Scullin.

Svi znaju da se slušanje glazbe daje dobar osjećah”, kaže Scullin. “Adolescenti i mladi odrasli rutinski slušaju glazbu pred spavanje. Što više slušate glazbu, veća je vjerojatnost da ćete uhvatiti ušnog crva koji neće nestati prije spavanja. Kada se to dogodi, velike su šanse da će vaš san patiti.”

Izvor: Science Alert

Komentari