Tajne Novaka Đokovića: kako se hrani i čime se dodatno bavi pobjednik Wimbledona

32

Peti put osvajač Wimbledona Novak Đoković otkrio je tajne svoje dobre forme. Za zdravlje nije važna samo hrana, već je tenisač uspostavio dodatni red u svoj život.

Đokovićeva prehrana bazira se na povrću, no kaže da nije vegetarijanac niti se priklanja bilo kakvim grupama. Proteine crpi prvenstveno iz ribe. Biljna prehrana pomogla mu je smanjiti alergije, a zbog intolerancije na gluten izbacio je sve mliječne proizvode i rafinirani šećer.

 

Osim teniskih treninga Đoković otkriva da je sklon i jogi te meditaciji. Ponekad se prepušta i drugim aktivnostima, poput “samurajstva.”

Opuštanje u prirodi prije mečeva svakako mu pomaže pa mu je postalo ritual.

Kad ne može trenirati ili igrati zbog lošeg vremena, alternative pronalazi u kućnom treningu, koji je podijelio na društvenim mrežama, ili u iznenađujućim aktivnostima u domaćinstvu, što je nedavno otkrila njegova supruga Jelena.

View this post on Instagram

@rolandgarros requires special kind of movements

A post shared by Novak Djokovic (@djokernole) on

 

Komentari