Spavate do podne? To je samo vaša priroda

109
spavanje
Rano ustajanje teško vam pada? To ne znači da ste lijeni.

Za razliku od ranoranioca, kojima genetika određuje da se ranije bude i odlaze na spavanje, ‘noćne ptice’ imaju sasvim suprotne navike. Ipak, unatoč tome što se za takve ljude često govori da su neproduktivni kada cijeli svijet radi, njihov životni tempo je sasvim u redu. Istraživanja pokazuju kako je teorija da je rano jutro doba dana kada je efikasnost čovjeka na vrhuncu zapravo- lažna. Naime, ljudi koji vole prespavati jutro, najčešće to rade zato jer su popodne puno efikasniji.

Nezaslužena stigma

Sve je u genima

Kod ‘kasnokasnioca’  lučenje melatonina počinje puno kasnije, a to im olakšava ostajanje budnima dugo u noć, ali osim toga, oni u popodnevnim i noćnim satima puno lakše zadržavaju produktivnost.

Tako se nezasluženo noćne ptice često nazivaju lijenima, jer  dok ranoranioci rade, njihovo doba za produktivnost tek dolazi. No, problem je taj što u to doba većina svijeta već odavno spava. Ipak, iako im utjehu predstavlja činjenica da je ova pojava sasvim normalna, ovoj skupini ljudi to ne znači baš ništa ako im obiteljske i poslovne obaveze zahtijevaju rano ustajanje.

L.K./Huffpost

 

 

Komentari