Preobrazite svoj život s ovih 7 jednostavnih koraka

46

Briga o sebi pomalo je poput svih redovitih aktivnosti koje se pojavljuju. Isti stari savjeti postoje svake večeri: dobro se naspavaj, dobro jedi, vježbaj, izađi u prirodu, reci ne, lezi u krevet, zabavi se, budi ljubazan, nađi si hobi.

Ponekad ljudi nose različitu odjeću – ali njihove osobnosti, poput narudžbi pića, ne mijenjaju se puno. To je u redu – to je zdrav savjet i ponavljanje pomaže. I, istina je, svoj život možete preobraziti dobrom brigom o sebi – sve dok se redovito vježba. Sve dok razvijate zdrave navike i ne prestajete s njima. Nemoguće je previše ulagati u sebe. Vi ste vaš primarni, najvažniji resurs – i zapeli ste sami sa sobom na duge staze. Dakle, u rezervoar morate uliti onoliko dobrota koliko će stane.
Evo nekoliko svježih ideja za ulaganje u vašu imovinu broj jedan – u vas.

“Budite strpljivi prema sebi. Samorast je nježan; to je sveto tlo. Nema većih ulaganja. ” ―Stephen R. Covey

1. Poradite na nogama i plućima.
Mantra za tjelesno zdravlje glasi ovako: „noge i pluća“. Pod time se misli na davanje prioriteta njima: oni su vitalni zupčanici u održavanju tjelesnog zdravlja, pogotovo kako starimo. Noge našim tijelima pružaju stabilnu osnovu za kretanje i funkciju; pluća su ključna za preživljavanje. Potrebna je pažnja na sve aspekte našeg zdravlja, ali posebno provjerite noge i pluća. Oni će vam uzvratiti za to.

 

2. Angažirajte se s ljudima koji se ne slažu s vama.
To ne znači da se izlažete vojski visokoiskrenih ljudi. Niti se trebate pridružiti internetskim grupama čiji vas pogledi ogorče ili uplaše. To bi vam oduzelo život – a ne poboljšalo ga. To samo znači šutjeti i slušati. Napokon, mi već znamo što mislimo: zašto ne dopustiti nekome drugom da izrazi svoje mišljenje? Svijet je pun ljudi koji, za razliku od nas, svijet vide kroz potpuno drugačiju leću. Najbolji način da ih počnemo razumijevati je naučiti toleranciji – i proširiti vlastiti um.

3. Apsorbirajte podatke iz drugih polja.
Stručnost se ne odnosi na to da znate sve što možete o vlastitom polju interesa. Riječ je o tome da možete dohvatiti komadiće  svih vrsta ludih, malo vjerojatnih mjesta i unakrsno oprašivati ​​te informacije u svoj vlastiti svijet. Ako držite svoj um otvorenim, nevjerojatno je što možete naučiti iz drugih područja. I, u najmanju ruku, to je ono što čini vas zanimljivijima na zabavama.

4. Radite stvari koje vas ne privlače.
Ako uvijek čitate suvremenu fantastiku, zaronite u neku povijest. Ako volite križaljke, isprobajte sudoko. Ako volite kemiju, bavite se kuhanjem. Ako ste sebe označili kao “ne-kreativne”, zaronite u nešto umjetničko. Ako volite sport, bavite se zanatom zbog kojeg ćete mirno sjediti. Ako ste radoholičar, prestanite raditi i idite se igrati. Probijanje izvan vaše zone udobnosti proširuje vaš referentni okvir – i otvara vaš svijet.

5. Držite ogledalo do sebe.
Ovdje se ne radi o ispraznosti, nošenju najhladnije odjeće ili uljepšavanju. Nije stvar ni u kritiziranju sebe. Riječ je o tome da osigurate da bilo kakav “izgled” koji nudite svijetu onaj koji točno predstavlja ono što jeste. Kada se vaš vanjski izgled podudara s osobom za koju vjerujete da ste, osjećate se sinkronizirano, osjećate se dobro. Pitajte se ovo: što mogu učiniti da se približim sebi?

6. Odmarajte se bez ljutnje i krivnje.
Ljudi često kažu da ne mogu mirno sjediti (ili se nazivaju aktivnim opuštačima). Moraju biti stalno u pokretu. Svijet je toliko zaokupljen postignućima i produktivnošću da se teško opustiti – osjećamo se krivima kad ne radimo ništa ili se tučemo zbog toga što dragocjeno vrijeme nismo dobro iskoristili. To je pogrešno. Dobro je da se um, tijelo i duša osvježe i odmore. Ali ako ste ispunjeni krivnjom dok to radite, od toga nećete dobiti fizičke ili mentalne dobrobiti.

7. Često se smijte, volite puno.
Filozof i pjesnik Ralph Wald Emerson o ovome govori sam za sebe. “Često se smijte i puno volite; zadobite poštovanje inteligentnih osoba i naklonost djece; zaradite odobrenje poštenih građana i podnosite izdaju lažnih prijatelja; cijenite ljepotu; pronađite najbolje u drugima; darujte sebe; napustite svijet s malo boljim, bilo zdravim djetetom, vrtnim dijelom ili otkupljenim socijalnim stanjem; igrajte i smijte se s oduševljenjem i pjevajte s oduševljenjem; znati da je čak i jedan život lakše disao jer ste vi živjeli – onda je sve ovo uspjelo.”

Izvor: Medium

Komentari