Pod stresom ste? Naravno da jeste. Na vašu sreću, znanstvenici vjeruju da su možda identificirali najopuštajuću pjesmu na svijetu.
Glazba se oduvijek povezivala s opuštanjem, srećom i spokojem — bilo da se radi o gregorijanskom pjevanju ili nekoj Enyi uz čašu merlota.
Neuroznanstvenici iz Ujedinjenog Kraljevstva misle da su pronašli jednu pjesmu koja oslobađa od stresa i umiruje našu dušu više od bilo koje druge.
Mindlab International, tvrtka za istraživanje tržišta, prije nekoliko godina provela je studiju u kojoj su sudionici rješavali teške (i vjerojatno stresne) zagonetke dok im se prati moždana aktivnost. Kako bi se proučio njegov učinak, puštala se glazba dok su rješavali zagonetke.
Jedna se pjesma istaknula iznad ostalih. “Weightless” Marconi Union, engleskog sastava ambijentalne glazbe, izazvala je 65% smanjenje stresa među sudionicima, prema Inc. A DailyMail.com je izvijestio da je pjesma bila 11% učinkovitija od većine drugih pjesama – od glazbenika kao što su Adele i Coldplay — u smanjenju krvnog tlaka, otkucaja srca i brzine disanja.
Pjesmu iz 2011. stvorio je bend, zajedno s British Academy of Sound Therapy, kako bi učinio upravo to — opustio slušatelje.
Ako više volite nešto s tekstom, pokušajte s Enyinom “Watermark” ili “Pure Shores” od All Saints, koje su također dokazano opuštajuće.
Glazbena terapija smatra se prirodnom terapijom važnom u ublažavanju stresa. Budući da je stres važan uzrok drugih smrtonosnih bolesti, borba protiv njega ključna je za održavanje dobrog zdravlja. Brojne studije pokazale su koliko stres može biti štetan za naše tijelo i naš mozak. Stoga ne dopustite da izmakne kontroli. Sjednite, opustite se i uživajte u glazbi.
Izvor: Upworthy
Komentari