Pijenje je aktivnost u kojoj uživaju mnogi iz različitih generacija, bilo da je to glavni izgovor za sastanak s prijateljima, način da se opustite ili nešto što činite da poboljšate obrok. Međutim, duboko u sebi svatko tko pije zna da to nije baš dobro za tijelo—posebno kako starimo, pokazala su nedavna istraživanja. Zapravo, neurolog dr. Richard Restak poziva na potpuno odbacivanje alkohola kada dođemo u određene godine.
Godine 2021. dr. Restak objavio je knjigu pod naslovom The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind, s odjeljkom posvećenim tome kako alkohol utječe na način na koji naš mozak obrađuje informacije. “Alkohol je vrlo, vrlo slab neurotoksin – nije dobar za živčane stanice”, piše on. To može biti posebno loše kada dosegnete 65, jer ljudsko tijelo ima manje neurona nego prije. “Ključno je suzdržati se od alkohola u fazi života u kojoj je očuvanje neurona ključno.”
Iako gubitak nije tako značajan kao što možda zvuči – nedavne studije Britanskog psihološkog društva sugeriraju da možemo izgubiti samo negdje između “2 do 4 posto” neurona tijekom našeg života – izuzetno je važno brinuti se o njima. “Snažno predlažem da ako imate 65 godina ili više, potpuno i trajno izbacite alkohol”, piše Restak.
Najveći razlog za izbjegavanje alkohola je minimiziranje rizika od razvoja demencije – tvrdnju koju podupire Udruženje za Alzheimerovu bolest Ujedinjenog Kraljevstva. Njihovo istraživanje ističe da ljudi koji piju previše (više od 14 jedinica alkohola tjedno) dovode svoj mozak i druge organe u opasnost. A ljudi koji su skloniji nesrećama kada su pod utjecajem posebno su u opasnosti da se ozbiljno ozlijede u svojim “zlatnim godinama”.
Bez obzira na godine, uvijek je dobra ideja piti mudro i umjereno. U konačnici, Svjetska zdravstvena organizacija sugerira da niti jedna razina konzumacije alkohola nije sigurna za naše zdravlje. Kao što dr. Carina Ferreira-Borges kaže: „Ne možemo govoriti o takozvanoj sigurnoj razini upotrebe alkohola. Nije važno koliko pijete – rizik za zdravlje onoga tko pije počinje od prve kapi bilo kojeg alkoholnog pića. Jedino što sa sigurnošću možemo reći je da što više pijete, to je štetnije – ili, drugim riječima, što manje pijete, to je sigurnije.”
Izvor: My Modern Met
Komentari