Naučiti samo reći “ne” neželjenim pozivnicama za vrijeme blagdama može koristiti vašem mentalnom zdravlju, pokazuje nova studija

81
božić

Nova i kreativna studija pokazuje da odbijanje neželjenih poziva na zabave može biti korisno. Naime, možete izbjeći blagdansko izgaranje.

Studija je također otkrila da, čak i ako poziv dolazi od voljenih osoba, njima nije stalo do odbijanja onoliko koliko mi to zamišljamo.

Više od tri četvrtine ljudi u anketi priznalo je da su prihvatili poziv na aktivnost kojoj nisu željeli prisustvovati jer su bili zabrinuti zbog posljedica odbijanja. To je navodno još izraženije tijekom božićne sezone kada su pozivnice obično češće.

“Jednom su me pozvali na događaj na koji apsolutno nisam želio doći, ali sam svejedno prisustvovao jer sam bio nervozan da će se osoba koja me pozvala ljutiti ako ne dođem  – a čini se da je to uobičajeno iskustvo”, rekao je dr. Julian Givi iz Američkog udruženja psihologa. “Međutim, naše istraživanje pokazuje da su negativne posljedice za reći “ne” mnogo manje nego što očekujemo.”

Kako bi dobili rezultate, tim iz APA-e proveo je pet eksperimenata s više od 2000 sudionika.

U jednom eksperimentu, istraživači su tražili od sudionika da pročitaju scenarij u kojem su ili pozvali prijatelje ili ih je netko od njihovih prijatelja pozvao na večeru u subotu navečer u lokalni restoran sa slavnim kuharom.

Sudionicima koji su dobili poziv rečeno je da zamisle da su odbili jer su već imali planove tijekom dana i željeli su provesti noć kod kuće opuštajući se.

Sudionicima koji su zamislili da daju pozivnicu rečeno je da je njihov prijatelj odbio iz istog razloga.

Istraživači su otkrili da su sudionici koji su zamišljali da odbiju poziv svog prijatelja često vjerovali da bi to odmah imalo negativne posljedice za njihovu vezu ili prijateljstvo.

Ti su sudionici imali mnogo veću vjerojatnost da će reći da će se njihov prijatelj osjećati ljutim, razočaranim i da ih vjerojatno neće pozvati da prisustvuju budućim događajima nego što je odbijena grupa ocijenila sebe.

“Kroz naše eksperimente dosljedno smo otkrivali da pozvani precjenjuju negativne posljedice koje nastaju u očima pozivatelja nakon odbijanja poziva”, rekao je dr. Givi.

“Ljudi imaju tendenciju preuveličati stupanj u kojem će se osoba koja je poslala poziv usredotočiti na čin pozvanog koji je odbio poziv za razliku od misli koje su im prošle kroz glavu prije nego što su odbili.”

U drugom eksperimentu, istraživači su regrutirali 160 ljudi da sudjeluju u takozvanoj anketi za parove sa svojom drugom osobom.

U ovom eksperimentu 74% parova bilo je zajedno više od pet godina. Jedan član para morao je napisati pozivnicu, a drugi ju je morao odbiti kako bi se mogli opustiti.

Osoba koja je odbila partnerov poziv na zabavnu aktivnost bila je sklona vjerovati da će njihov partner biti ljutit ili vjerojatnije da će se osjećati kao da odbijanje znači da im nije stalo do partnera onoliko koliko im je zapravo stalo.

Istraživači vjeruju da njihovi nalazi, objavljeni u Journal of Personality and Social Psychology, pokazuju da ljudi stalno precjenjuju koliko će netko biti uzrujan kada odbije poziv, čak i ako imaju dugogodišnju, blisku vezu.

“Iako je bilo trenutaka kada sam se osjećao pomalo uzrujano zbog nekoga tko je odbio poziv, naše istraživanje daje nam prilično dobar razlog da predvidimo da će ljudi precijeniti negativne posljedice za naše odnose”, rekao je dr. Givi.

“Izgaranje je prava stvar, pogotovo u vrijeme blagdana kada smo često pozvani na previše događaja. Nemojte se bojati tu i tamo odbiti pozivnice. Ali imajte na umu da je provođenje vremena s drugima način na koji se razvijaju odnosi, stoga nemojte odbijati svaki poziv.”

Izvor: Good News Network

Komentari