Tuševi su sastavni dio naše dnevne rutine, ali pojedinosti o njima ovisi o svakoj osobi. Konkretno, najbolji trenutak za tuširanje dugo je bio sporna rasprava. Ali koje je zapravo najbolje vrijeme za tuširanje? Neki se kunu u jutarnje tuširanje, a drugi se vole tuširati navečer. Kako bi riješio raspravu, dr. Jason Singh se uključio, otkrivajući da je jedna opcija doista bolja od druge.
Singh počinje objašnjavajući dobrobiti noćnog tuširanja. “Kada se noću tuširate toplom vodom, oslobađa se melatonin koji je dobar za vaš san. Kada izađete iz tuša i izvadite ručnik, vaše tijelo se vraća na normalnu temperaturu. Ovo dvoje u kombinaciji prelazi u bolji san”, objašnjava.
Liječnik također ističe da noćno tuširanje ispire svu prljavštinu koja se nakuplja tijekom dana, bilo da se radi o zagađivačima iz okoliša ili jednostavno o vašem tijelu na poslu. Povrh toga, noćno tuširanje bolje je za one sa suhom i osjetljivom kožom jer bolje hidratizira vašu kožu neposredno prije spavanja.
U međuvremenu, Singh je istaknuo da jutarnje tuširanje uklanja bakterije i izlučevine koje se nakupljaju tijekom noći, dovodeći kožu na “higijenskiju osnovnu liniju”. To dovodi do presude liječnika: “Sve u svemu, noćno tuširanje ima više koristi, ali jutarnje tuširanje zapravo ima samo jednu korist.”
U konačnici, Singhovo mišljenje ima više veze s izvlačenjem maksimuma iz dodatnih prednosti noćnog tuširanja, a manje s njegovom učinkovitošću u održavanju čistoće. Uostalom, bolji san i zdravija koža dio su dobre higijene, a dobiti malu pomoć samo skokom pod tuš je nepobjedivo.
Izvor: My Modern Met
Komentari