Svi znamo koliko je san bitan za naše zdravlje. Trebali bismo spavati dovoljno i kvalitetno. No pitanje je da li možda nesvjesno sebi uskraćujemo dobar i kvalitetan san i to nekim navikama u spavaćoj sobi koje zapravo izgledaju bezazleno. I samo da znate, sve su prilično zdravorazumske, one stvari koje kad vam netko kaže pomislite “ahaaa, pa da stvarno…”. I da, uključuju dosta čišćenja i pospremanja :)
Vjerojatno ih ima više, mi smo izdvojili devet i ubacili u ovu poučnu galeriju
Stari jastuci su jedan od najvećih neprijatelja dobrog sna. Kako znati je li vrijeme da se pozdravite s vašim jastukom? Samo ga lupite šakom i gledajte hoće li se ispraviti. Ako u njem ostane rupa duže od desetak sekundi pozdravite se s njim i nabavite novi. Znači da je pun vlage, grinjica, kože i ostalih bljak stvari…
Košari za rublje nije mjesto u spavaćoj sobi nego pored veš mašine. Prvo, to je prljavo!! rublje, drugo, opet si stvarate nepotreban nered.
E sad, ovo je mali problem. Naime, većina stručnjaka za dobro življenje (da…i to postoji) reći će vam da ne puštate ljubimce da spavaju s vama. Navodno oni vlasnike bude i nekoliko puta preko noći što nije nikako dobro za kvalitetan san.
Stari makeup koji uporno čuvate pun je uspomena, i možda se više ne proizvodi baš ta nijansa pudera, no makeup ima rok trajanja. To nemojte zaboraviti. Može izazvati alergije i probleme s kožom ako je taj rok prošao.
Odjeća koju ne nosite problem je u cijeloj kući, ne samo u spavaćoj. Znate ono pravilo da ako pospremite komad odjeće u kutiju u ormar, na nju napištete datum. Ako ne otvorite tu kutiju niti jednom u idućih godinu dana onda komotno možete baciti tu odjeću. Samo smeta. Vjerujte.
Stari časopisi i knjige. Načitani ste, super. Intelektualni ste, super. Uživate u hrpama knjiga i časopisa oko sebe. Super. Samo imajte na umu da su njihove stranice savršene površine za skupljanje prašine i raznih kukaca koji vam ne trebaju dok spavate. Van s tim.
Nepotrebno smeće, za koje si vjerojatno kažete da je korisno, a samo zatrpava prostor odmah izbacite van. Razni papiri, bočice, sitnice, komadi odjeće…sve van. Zakrčeni prostori čine nas nervoznima i naravno utječu na kvalitetu sna.
Tadaadadaaaaaa! Mobitel. Svi ga imamo u sobi. Ne samo u sobi nego negdje kraj glave. Jer budilica. I jer Facebook. Probajte ako baš morate imati mob u sobi ne čačkati po njemu neposredno prije spavanja. Obično to radimo u mraku kada intenzivno svijetlo ekrana uvjerava naš mozak da je dan. Pa loše spavate. A i zrači navodno. Kupite si fora budilicu.
Ova web stranica koristi kolačiće tako da vam možemo pružiti najbolje moguće korisničko iskustvo. Podaci o kolačićima pohranjuju se u vašem pregledniku i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kod povratka na našu web stranicu i pomaže našem timu da shvati koji su dijelovi web stranice vama najzanimljiviji i najkorisniji.
Neophodni kolačići
Neophodni kolačići trebali bi biti omogućeni uvijek kako bismo mogli spremiti vaše postavke kolačića.
Ukoliko onemogućite ovaj kolačić, mi nećemo moći spremiti vaše postavke. To znači da ćete prilikom svake posjete morati odobriti ili blokirati kolačiće.
Komentari