Čestitamo, pronašli ste partnera iz snova! Brižan je, privlačan i natprirodno dobar s vašim roditeljima. Jedini problem? Pronaći vremena i mentalne energije da im pokažete koliko vam je stalo. Život s užurbanim rasporedom uvijek je izazovan, ali održati romantiku živom dok istovremeno žonglirate poslom, obiteljskim obvezama i osobnim obavezama?
To se može činiti gotovo nemogućim. Mnogi parovi upadaju u predvidljive rutine koje ostavljaju malo prostora za istinsku povezanost: dolaze kući iscrpljeni, pojedu brzu večeru, gledaju televiziju, a zatim se sruše u krevet, samo da bi sljedeći dan ponovili ciklus.
Intencionalne veze mijenjaju sve. Umjesto da dragocjeno slobodno vrijeme nestane na autopilotu, sretni parovi su dokazali da određene aktivnosti jačaju njihovu vezu i istovremeno stvaraju trajne zajedničke uspomene. To nisu velike romantične geste ili skupi izlasci. To su dosljedni, smisleni načini međusobnog druženja koje svatko može usvojiti.
Stručnjaci za veze slažu se: uspješna partnerstva grade se na aktivnostima koje potiču povezanost, razigranost i međusobni rast. Ključ leži u tome kako parovi pristupaju svom zajedničkom vremenu – s namjerom, ljubaznošću i istinskim duhom partnerstva.
(1) Spremaju svoje telefone
Kako Mark Travers, psiholog koji proučava parove, otkriva, „par koji provodi puno vremena zajedno, ali ga stalno ometaju poruke, e-mailovi ili društvene mreže, vjerojatno nije toliko sretan kao par koji provodi manje vremena zajedno, ali bez svojih telefona.“ Preporučuje pronalaženje vremena nasamo bez ikakvih tehnoloških smetnji: zajedničko kuhanje večere, s telefonima izvan vidokruga; odlazak na planinarenje bez tehnologije; ili jednostavno jutro provedeno zajedno gdje su jedini predmeti u vašim rukama šalica za kavu i doručak.
(2) Zajedno se bave razigranim ili kreativnim aktivnostima
Razigranost i stimuliran um ključne su osobine sretnih veza. Umjesto da navečer pale televizor, sretni parovi često zajedno igraju društvene ili kartaške igre, izazivaju se u videoigrama ili sudjeluju u prijateljskim natjecanjima poput kvizova kako bi stvari bile lagane i zabavne. Za intelektualnije parove, pronalaženje vremena za bavljenje kreativnim aktivnostima poput bojanja ili čak uređenja stana može ojačati vezu.
(3) Provode vrijeme na otvorenom i ostaju aktivni
Sretni parovi vole ubrzati cirkulaciju! Mnoge uspješne veze nalaze se na otvorenom: planinarenje, vožnja biciklom, vrtlarenje ili jednostavna jutarnja šetnja po susjedstvu. Ove aktivnosti ne samo da potiču fizičko zdravlje, već nude i vrijedne prilike za opušteni razgovor i zajedničku avanturu.
(4) Prakticiraju mala djela ljubaznosti
Male, svakodnevne geste mogu napraviti veliku razliku – kuhanje kave ujutro, ostavljanje poruka, davanje značajnog zagrljaja ili iznenađenje partnera promišljenim poklonom na kraju dugog tjedna. Ove male akcije se akumuliraju i značajno utječu na zadovoljstvo vezom. Čak i naizgled uobičajeni rituali, poput poljupca za rastanak prije odlaska na posao, mogu znatno povećati sreću među parovima.
(5) Planiraju vrijeme za fizičku i emocionalnu intimnost
Kada život ide brzo, lako je odreći se važnih veza, poput maženja, masaža i seksa, u vezi. Mnoge studije pokazuju da parovi koji imaju zadovoljavajući seksualni život imaju veću vjerojatnost da će biti sretni u svojim vezama, što strukturiranu intimnost čini „dobrom stvari“, prema Traversu. „Mnogi ljudi misle da to može umanjiti spontanost, ali ako ništa drugo, zapravo uklanja mentalni umor od pokušaja da se intimnost dogodi“, piše on.
(6) Omogućuju individualno vrijeme za punjenje baterija
Da, zajedništvo je ključno. Ali sretni parovi također prepoznaju međusobnu potrebu za samostalnim aktivnostima, što osigurava da se oba partnera osjećaju osvježeno i ispunjeno. Druženje s prijateljima bez partnera je zdravo. Odlazak u trgovinu bez partnera može biti iznenađujuće koristan. Čak i jutarnje vođenje dnevnika kako biste sabrali misli i ponovno se povezali sa sobom može biti smislena praksa.
(7) Druže se i zajedno
Međusobne društvene interakcije jačaju vezu para i dodaju začin i raznolikost njihovoj rutini. Pokušajte planirati vrijeme s zajedničkim prijateljima ili organizirati zajedničku večer igara kako biste otključali potencijal svoje veze.
(8) Sanjaju o budućnosti zajedno
Sretni parovi osjećaju se sigurno jedno s drugim, a to uključuje i zajedničku raspravu o budućnosti. Ako se osjećate stagnirano ili zaključano u rutinu, pokušajte zajedno izraditi ploče vizija ili sanjati o budućim avanturama kako biste ostali usklađeni i inspirirani svojim zajedničkim putovanjem.
Veze se s vremenom razvijaju. Ljudi kakvi jesmo kada se prvi put sretnemo nisu isti ljudi s kojima se nalazimo iz dana u dan. Za neke, ta bliskost može biti neodoljiva – ali parovi koji napreduju prepoznaju da njihova veza zaslužuje istu pažnju i brigu koju posvećuju drugim važnim aspektima života. Kroz ove male, svakodnevne radnje, svaki par može izgraditi snažne temelje sposobne da izdrže svaku oluju.
Izvor: Upworthy
