Svi znamo koliko je san bitan za naše zdravlje. Trebali bismo spavati dovoljno i kvalitetno. No pitanje je da li možda nesvjesno sebi uskraćujemo dobar i kvalitetan san i to nekim navikama u spavaćoj sobi koje zapravo izgledaju bezazleno. I samo da znate, sve su prilično zdravorazumske, one stvari koje kad vam netko kaže pomislite “ahaaa, pa da stvarno…”. I da, uključuju dosta čišćenja i pospremanja :)
Vjerojatno ih ima više, mi smo izdvojili devet i ubacili u ovu poučnu galeriju
Stari jastuci su jedan od najvećih neprijatelja dobrog sna. Kako znati je li vrijeme da se pozdravite s vašim jastukom? Samo ga lupite šakom i gledajte hoće li se ispraviti. Ako u njem ostane rupa duže od desetak sekundi pozdravite se s njim i nabavite novi. Znači da je pun vlage, grinjica, kože i ostalih bljak stvari…
Košari za rublje nije mjesto u spavaćoj sobi nego pored veš mašine. Prvo, to je prljavo!! rublje, drugo, opet si stvarate nepotreban nered.
E sad, ovo je mali problem. Naime, većina stručnjaka za dobro življenje (da…i to postoji) reći će vam da ne puštate ljubimce da spavaju s vama. Navodno oni vlasnike bude i nekoliko puta preko noći što nije nikako dobro za kvalitetan san.
Stari makeup koji uporno čuvate pun je uspomena, i možda se više ne proizvodi baš ta nijansa pudera, no makeup ima rok trajanja. To nemojte zaboraviti. Može izazvati alergije i probleme s kožom ako je taj rok prošao.
Odjeća koju ne nosite problem je u cijeloj kući, ne samo u spavaćoj. Znate ono pravilo da ako pospremite komad odjeće u kutiju u ormar, na nju napištete datum. Ako ne otvorite tu kutiju niti jednom u idućih godinu dana onda komotno možete baciti tu odjeću. Samo smeta. Vjerujte.
Stari časopisi i knjige. Načitani ste, super. Intelektualni ste, super. Uživate u hrpama knjiga i časopisa oko sebe. Super. Samo imajte na umu da su njihove stranice savršene površine za skupljanje prašine i raznih kukaca koji vam ne trebaju dok spavate. Van s tim.
Nepotrebno smeće, za koje si vjerojatno kažete da je korisno, a samo zatrpava prostor odmah izbacite van. Razni papiri, bočice, sitnice, komadi odjeće…sve van. Zakrčeni prostori čine nas nervoznima i naravno utječu na kvalitetu sna.
Tadaadadaaaaaa! Mobitel. Svi ga imamo u sobi. Ne samo u sobi nego negdje kraj glave. Jer budilica. I jer Facebook. Probajte ako baš morate imati mob u sobi ne čačkati po njemu neposredno prije spavanja. Obično to radimo u mraku kada intenzivno svijetlo ekrana uvjerava naš mozak da je dan. Pa loše spavate. A i zrači navodno. Kupite si fora budilicu.
