Naslovnicaa Lifestyle Zdravlje Osjećate li se često umornima i bez koncentracije – besplatno rješenje proizlazi...

Osjećate li se često umornima i bez koncentracije – besplatno rješenje proizlazi iz nedavne studije

Podijeli

Nedavna znanstvena studija objavljena u časopisu Medicine & Sciense in Sports & Exercise pokazala je da gubitak tekućine može loše utjecati na kognitivne funkcije vašeg organizma.

Već gubitak tekućine od samo 2% težine dovodi do poremećaja u normalnom funkcioniranju tijela. Takva, još uvijek blaga, ali za tijelo značajna dehidriranost uzrokuje poremećaje pažnje i otežano donošenje odluka.

Dehidriranost osim što stvara već nabrojene probleme, ne pridonosi ni obavljanju zadaća poput pažnje, motoričkih sposobnosti, pravopisa, računanja… Objašnjenje leži u činjenici da kako svaka stanica mišićnog tkiva treba tekućinu, tako i stanice mozga ne mogu bez nje.

Važno je napomenuti kako je bitno održati srednju razinu tekućine u tijelu pogotovo u ovo toplije, ljetno vrijeme jer i ukoliko se ona poveća iznad normalne, može dovesti do hiponatrijemije.